7mg的司美格鲁肽吃三粒了，现在体重在156
前段时间基本对3mg的起了抗药性，换成7mg的效果明显多了
目前尽量每天早上空腹爬坡四十分钟，每周练四次力量
一周保证三斤以上的牛肉的摄入，鱼油、多维、叶黄素、护肝片、六味地方丸这些东西随缘每天吃几样。
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