内向探索：讨好背后，其实是一种控制 最近和一位朋友交流收获很大，引导我看到了一些自己内在的课题。 第一个收获比较大的地方在于现在可以慢慢体验我做一件事情的发心是什么，比如结婚生孩子这个事情，我做这个事情是「我应该」去做，还是说「我想要」去做。 这里的「应该」包括父母和家人对我的期待，朋友对我的看法，甚至是社会舆论，是我不得不做，我到了这个年纪应该做，还是说我真的想去做，由于我就是在一个更多被灌输「我应该」的环境里面成长，所以现在可以开始慢慢起体验我的做事情的发心。 还有一个例子是，我之前看到朋友去冰岛旅游，那一瞬间我体验到了一些羡慕嫉妒，这里的羡慕嫉妒不是说他去了我没去过的地方，而是他收获了更多的关注，那一瞬间我也想去冰岛旅游，但是我马上觉察到了我自己，我想去冰岛的发心是什么？我是真的对这个地方好奇，想去，还是说我是为了收获别人给我的点赞和关注？ 我之前是不容易区分这里面的细节，现在可以慢慢体验到这之间的区别。 第二是关于敏感和讨好的部分，我一直觉得我自己是那种比较讨好的人，我善于用委屈自己的方式来换取一个看似和谐的关系，核心原因是因为害怕失去。 通过和朋友的交流发现了一个我一直没有看到的地方，就是其实当我对别人很好的时候，我是会不由自主的期待对方也对我这么好，如果对方没有对我想象中的好，我就会觉得没有安全感，但是如果我用这种方式对待别人的话，这反而是一份对别人隐形的控制。这种控制在于我期待你必须用我对你的方式对待我，如果没有达到我的期待，我就会痛苦。 看到了自己这种控制后渐渐理解了，原来很多枷锁真的是自己给自己的，我觉得现在我最轻松的自我对话方式就是：允许别人没有按照自己的期待行动，允许这个世界和自己想的不一样。