通过两三个月的硬调，现在可以做到不熬夜，基本秒睡，偶尔还是会早醒但好多了 改变之处： 1.以前三个月都不出门，现在每天必出门； 2.以前很久都不张口说话，现在大大增加了社交，独处确实省电； 3.吃了 @gokunocool 推荐的南非醉茄，感觉效果不是很明显，先把这瓶吃完吧，保健品开始吃了coq10+维b维c+南非醉茄，偶尔断吃； 4.增加了练习觉察的时间 5.中途哪怕调失败也不放弃接着调，不要影响任何心情 6.去约会见男人 没想到中途调着调着btc6万了正好熊市了