想给所有私信我以及最近感觉情绪不对劲的朋友们一个绝对好用的建议！ 爆仓、亏损、归零，这些交易中必然遇到的挫折其实我经历的一点不比你们少，但为什么我看起来没有那么绝望？ 我只是做了一些反人性且科学的准备。 1. 药物准备：草酸艾司西肽普兰片 这个药物是国内大部分精神科及心理课最常用的 一种康抑郁药，只要你去医院做过心理测试，结果超过重度抑郁，就可以开这个药了。 其药效不会让人感到快乐，但也不会感到悲伤，总体效果就是降低情绪波动的幅度，我2年前在做高强度交易时偶尔会吃，赚钱了不会觉得开心，亏钱了也不会觉得难过，关键的是，很难上头！ 再难做的行情也不会想到要自杀，而是麻木… “钱没了就没了…” 2. 生理准备：不论行情如何，仓位如何，核心不变的第一要义就是：保证充足的睡眠！ 很多人会说爆仓是因为市场…是因为某某某…是因为自己太倒霉… 但说真的，大部分巨额亏损或爆仓的根本原因是，睡眠不足！ 睡眠不足的情况下，人的大脑决策系统会降频，将决策权交给偏感性的脑区，也就是更容易出现“情绪化交易”，而情绪化交易恰好就是上头、加仓、爆仓的开始。 所以睡前吃褪黑素，确保一觉睡满8h，是你保护自己的决策理性化的根基。 “回忆一下，爆仓前是不是都没有睡过一个好觉？爆仓后的几天却突然想明白了自己的应该怎么做？” 3. 环境准备：赚钱的时候可以去群里吹水，但亏钱的时候千万不要！ 行情好的时候，吹水可以坚定持仓，很多本来会卖飞的交易都能避免，因为人在赚钱的时候本能的会瞧不起别人…… 亏钱的时候，群聊的性质就不同了，人们因为焦虑、恐慌、燥怒，会尝试从群聊中获取情绪价值，这些情绪价值反过来又会相互影响… “拿住，兄弟！我们一定能赢！” 这种毫无逻辑依据，纯粹情绪化的交流只会让你越陷越深… 所以你处在一个什么样的环境，决定了你的决策能力是否足够理性。 总结：我是从2020-312后患上重度抑郁的，6年过去，我已经彻底摆脱了面对市场时的各种情绪障碍，所以即使最近行情不好，整体仓位回撤近30%，我也依旧没有什么情绪波动。 10-11之后，如果你当时经历了一波巨额亏损，2个月后，你会发现其实没什么大不了的。 积累财富需要时间做杠杆。 消除创伤一样可以借助时间做稀释剂。 人这一生啊，容错空间太大了，之所以会感觉无力回天，还是因为你看的太近了，只关注眼前的那点得失… 从人生的宏观视角来看，所有可以吸取教训的经历，都是技术型回调，且一定会有持续多头趋势的延续！