近几个月一直在抗抑郁
目前已经恢复到能好好烧菜吃饭
认真整理家务 读书 调养身体 养气血
还会去做做皮肤管理
还会主动冲冲土狗
但是我还是睡不好 情绪容易起伏 社交很少
朋友们有什么建议么 让我的生活丰富一些
能早日调整到好的心理状态
我会按照大家的方法去做
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