【奶牛叔的减肥日记一】 前段时间胡吃海喝，已经胖到了210+斤 这段时间开始吃司美格鲁肽和达格列净，并且控制饮食 今天早上起来称空腹是 204.6 万物规律其实都是相通的 减肥和炒币一样，都需要非常坚定的意志 今天早上做了一个手抓饼+2个蛋，一盒牛奶 中午吃了一个去皮鸡腿，几块大盘鸡的肌肉+土豆 另外还吃了一盒125g的生酮瑞士卷（这玩意真鸡儿贵，一盒125g就要28块钱） 今天的食物就算是吃完了，很简单的16+8，专门多吃了点可以饱腹的东西，希望晚上不会太饿 有没有用过司美格鲁肽的，效果好吗？我吃的是口服的 另外今天冲什么！！！！！