没有更新的日子里都在好好生活，好好减肥。 最近试了下抖音上刷到的cpb饮食法，只吃土豆🥔，西兰花🥦，胡萝卜🥕，鸡胸肉🍗四种食物，不限量随便吃。 优点是挺方便 ，不用去想每天吃什么，一口气做好5天的份量冻起来，每天弄熟一袋就好了。 缺点就是没味道哇，感觉自己在吃狗饭，每天又撑又饿的，撑是因为量挺大能吃到顶，但嘴巴依然馋。 目前吃了4天掉了2斤，刷脂神器。 但我算了下原因还是热量差，我分装出来平均每袋热量只有300卡、一天只吃一袋。 300卡算是极低摄入了，但又很顶饿，吃完也吃不下别的了 感谢@bcgame 赞助，我不想再吃鸡胸肉西兰花了，我想吃猪脚饭😭