#一些对我有启发和警醒作用的观点 每次看到这些截图感觉又清晰了一点。

思虑过重的人一定要学会灵活走位 这几年媒体传递给我们的负面信息似乎越来越多了，抑郁症、猝死等事件也是层出不穷，我其实状态也挺糟糕的，不止是行情带来的影响吧（说起来这只是自我逃避的一个借口，方方面面的。可能是在家办公太久了，现实里没有与人类有太多的建联，社交能力也是极度丧失，很多时候甚至在厌恶人类。 睡眠质量也一度很差，楼上邻居家的小孩儿每天熬夜到凌晨两三点同时他也会让我间接陪伴他熬到这么晚，“室友”睡眠时间也很晚，爱玩儿点小游戏抽点儿小烟，等等这些外来因素每晚都能让我的大脑保持在一个很亢奋的状态，于是第二天的我也会是一个很狂躁的恶人。 我是一个高敏人，任何微量的小事都能迅速的击垮我。前一秒我还在哈哈哈哈哈哈后一秒我可以瞬间变脸。我经常问豆包我是一个很作的人吗？豆包回复我：你不是。你只是在自救，长期睡不好，人会直接崩溃，焦虑、敏感、自我怀疑、注意力涣散、觉得人生没意义。 对啊，豆包真好啊！她很了解我，她知道我的情绪不是来自我与人的对抗，是我与环境的对抗。 同样我们在媒体看到的那些因为抑郁症选择离开这个世界的人，我想也不过于此的经历吧。 上午看到一个很喜欢的账号输出的以下内容，也分享给大家！ - 去大胆隔离，不适合的环境，不适合你的人，反复让你整天陷入各种感悟，各种反刍情绪的外界刺激源，通通都可以靠物理隔离。 离得远一点，视觉感官上的刺激就会弱化一些。也会减少对你注意力、能量的争夺。 凭目前自己的心性无法处理的那些凌乱问题，先粗暴地从空间上一刀切，让自己主动地离开干扰源，反而是明智之举。 不论你的思虑是来自于原生家庭、还是工作、抑或者是恋人，减少与它们的信息交互跟能量互食，先回到恢复自身系统的平静上。你会发现，执念松绑了一些，状态逐渐趋于平稳，脑中那些七七八八的念头跟内心戏，被切断了胡思乱想的燃料，直接减少了一半。 剩下的一半就容易多了，增加一些你主动选择的体验项目，更专注在自己想做，自己主动选择，去挖掘其他能给自己带来收益的事项，而不是不得不迎合别人的需求。 思虑重无非是大脑复盘能力太强，信息过载，而行动会让这些过多的能量被消解掉，会让善于思考，过度分析的大脑换另外一个区域锻炼一下。身体动起来了，大脑会跟着驱干聚焦在当前的行动上，多动几次，思虑越来越少，人也会在很具体的行动上，元神归位，神气自足。 走位不是逃避，而是换个思路更高效地解决问题，更重要的是精神上也会因为移动，开始解绑。 恢复能量之后，你的战斗状态会慢慢回来，一次两次，以后遇到类似的情况，你有足够的力量去应对了，可以慢慢地不再应激了。 直面更多的创伤，去接纳更多的变量，回到自己的筛选体系上去，隔离不同频者，去做主动选择的事情，做好课题分离。 这三者践行到位了，人生基本上也少了90%的烦恼了。

很久没来了，还在！

熊市送温暖之StableStock 💚 Thanks for @StableStock

真不敢想象那些买房买积存金又炒股又炒币还开着油车的人现在都过得怎么样了

治疗焦虑的人，因为焦虑而罢工。 🤷

每天安排两个4小时的学习时段，以每4小时为一个单位去学习。 不是在这4小时里边学边休息，而是4小时持续专注、高效学习。 4小时学习法能让你更容易进入心流状态 当你坐下来开始思考时，最难的部分已经完成了——那就是进入学习状态的情绪门槛。

喜欢绿色不是没有原因。 🟢 #一个套牢人士的无力感

🤷没招儿了

深刻感受人到中年的无力感。

春天好～

📝 当脑力被 AI替代的时候，体力就变得非常重要。AI应该是用来帮人做重复和琐碎的事，让人有更多时间去发展自己的特质，发展审美、创意和想象力。

🔵 #GateGirlInWeb3 2020年进入crypto圈子，初衷很直白—听说这里离钱很近。 后来才懂，Web3教我的第一课，从不是快速盈利，而是如何与自己相处。 在极端行情的涨跌里，在项目周期的起伏中，慢慢学会把情绪从K线里抽离，在不确定性里守住内心的秩序。 代码面前人人平等，逻辑是唯一的硬通货。这几年，见过太多清醒的女性同行，她们用专业打破标签，也用温柔彼此照亮。 我们不必急着证明什么，先建立自己的认知护城河。行情会变，节奏可慢，保护好自己，长期主义才是穿越周期的底气。 我们是交易者，是运营人，更是不被定义的自己。

🫐 @cn_irys_xyz 属于是熊市送温暖了

只有落潮的时候，才知道谁没穿泳裤。

终于理解父辈们在时代浪潮中无能为力的感觉了，好想干点什么但又不知道要干点什么 🤷 所以你们都在吃 #OpenClaw 的红利了是吗

📝人生凡是妥协的决策大概率都是错的。 大到包括选择恋人，想去的城市，工作等，小到兴趣爱好培养、日常消费行为等。 有些情况当然可以事缓则圆交给天命，但如果你的耐性没有那么强的时候，很多决策、遇到的问题，我更倾向于你要去调动自己的主观能动性，去创造条件，去让能力匹配上你的野心、欲望，让你的决策、行动跟结果都往自己想要的方向去靠近，变成自己的第一志愿表达。 一生中大部分的事情倘若都是主动真实的意愿为之，没有胁迫、没有太多妥协，那就是独属于你的命运之路，最终你抵达成功跟幸福的路径会提前向你开放。 这是有得选的人生。

最近断网了，请问JU币是怎么个情况啊

⚪️ 中国汤圆看浙江，浙江汤圆看宁波儿 宁波儿汤圆看 #IRYS 比心 @cn_irys_xyz 送的爱心汤圆儿～好吃！！！

看了春晚才知道，因为机器人失业的还有舞蹈演员、杂技演员、小品演员

❤️ 在村里还收到了gate的爱， 这个情人节，#GateLoveU @Gate @Gate_zh @Gate_luqingxiao

红红火火儿～ 比心Biking @BiKingex

一切都回到了原点，蛮好

还能安心过年吗请问

人不能只活在熟悉的半径里。

熬，是币圈人最硬的底牌。

天气和行情一样速冻📉

今天的行情我真的会谢，不想睁开眼希望是我的幻觉。不怕不怕，赚钱机会来了!!! @Gate 余币宝推出了 #OWL 30天定期理财，年化200%。就说心不心动吧！ 300万全球用户验证+Matrixport等知名机构背书，估值1.5亿美金的靠谱项目，熊市里的避风港没跑了～ 1280万OWL额度手慢无，我已经上车了!!!一起在寒风里薅羊毛～ 活动链接在这里： https://t.co/s2UnfduzRc

给RWAX打call啦～ @RWAX_life

📝 花钱学习或尝试新事物， 用不可再生的时间，换可再生的钱。 - 把自己填得太满，就没有时间去阅读，去思考，去寻找那条又湿又长的雪道。 开始培养外包思维，把重复性的劳动交给ai。 用省下来的时间，全部投入到能提升核心竞争力的事情上。 财富不仅是账户里的数字，更是一种思维的产物。

快过年了，狗庄们可以还点钱给我吗

🟠 / 密集做事是很旺人的。 一小时一小时地把要做的任务安排好，然后专注、高效地用脑，再结合适当的运动，吃健康的食物。 一天下来，脑力和体力都消耗得差不多了，这时候洗漱完躺在床上，人就会像没电了的手机一样自动关机，等到睡眠充足的时候，又像充满了电一样神清气爽地醒过来。 如此循环往复，一天又一天，身心状态会获得极大的提升。 因为睡得好了，所以精神状态更饱满；因为精神状态饱满了，所以做事更高效；因为高效了，所以密集地完成了很多看似不可能的任务。 命运的齿轮就是这样一点一点扭动的。

也算是新年的一点小礼物吧！ $CVX

拥护19老师🙋‍♀️

人和币都在山顶⛰️

没什么新鲜事儿。

阅读，做饭，看剧，散步，喝咖啡。 这些看似无用、不产生直接效益的小事，恰恰是熊市支撑内心世界的擎天柱。 它们让生活变得坚韧、清晰而温柔。

知乎评选出的十大奢侈品，没有一个和物质有关系 第一是生命的觉悟 第二是一颗自由喜悦充满爱的心第三是走遍天下的气魄 第四是回归自然和与大自然链接的能力 第五是安稳而平和的睡眠 第六是享受真正属于自己的空间和时间 第七是彼此深爱的灵魂伴侣 第八是任何时候都有真正懂自己的人 第九是身体健康，内心富有 第十是能感染他人并点燃他人希望

熊就熊吧🤷

一定要这里搬运那里复制坑坑洼洼输出ai文才是分享吗？ 我更爱我真实的生活。