最近不知道为什么，特别喜欢晒太阳
自从上次顶着大太阳去公园打篮球，就爱上了晒太阳的感觉，后来去查阅了一下资料，白天接触的日光很多，会分泌脑清素，会让整个人特别的清醒
到了晚上会自然分泌更多的褪黑素
睡得会非常踏实，睡前配合吃点镁，更踏实
通过最近Whoop的指标来看，确实是极其有效的
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