兄弟们8月份减肥目标达成，75公斤，开始9月减肥目标70公斤。
减肥历程:每天吃减脂餐，18+6，中午1点左右吃饭，晚上6点左右吃饭，6小时内吃减脂餐，其他时间不吃东西。主食就是土豆尼，牛肉，鸡蛋，白煮菜。每天游泳1-2小时。
饿了就喝水，吃饭前喝两杯水，第一个月靠打针，第二个月靠坚持。
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