低谷时期，应该怎么做？ 没有标准答案，说一下我的情况吧。 阶段一，一个重大打击出现，人是很难短时间内恢复过来的。 我进币圈交易之前，公司破产，围绕这个事件还有一堆涉及人性和利益的纠纷，心力交瘁。 就像一个自然灾害出现，通常还会有次生灾害，那才是更致命的。 差不多几个月的时间，是没法正常入睡的，睡了可能也会在梦里惊醒。 那段时间就染上了酗酒的毛病，每天喝醉了才能睡，浑浑噩噩的持续了半年。 每天醒来还要去解决各种麻烦，人经历过这些事情，会得出一个结论，人能平静的生活，有个喜欢的工作，下午惬意喝杯咖啡，就这些最简单的东西，是多么幸福。 阶段二，一切渐渐平息，需要慢慢恢复到一个正常的生活。 戒酒，面对现实，每天强制给自己安排作息，不管是简单的出去走走，还是定时去健身房跑步运动，还是强迫自己联系一些朋友见面吃饭聊天，都是生活正常化的努力。 不要困在过去，过去的已经过去，最重要的是，我还活着，我还有很好的判断力，大量成功/失败的经验。 我当时甚至设定每个小时要做什么，这是很可笑的时间管理，但对于那时的自己，是有效的，至少这个人已经动起来，尝试去重新站起来。 阶段三，冷静的等待，交流，观察，分析，行动。 不要急着采取行动，就像一次重大亏损后，不要急着做愤怒交易，那样造成的危害才是更大的。 冷静的等待，多和认知高的朋友交流，多去观察市场，分析可能的机会，一旦找到后，再全情投入。 那时已经看到了 defi 的财富机会，尤其是 yfi 的万倍神话，虽然什么都不懂，但还是上推来学习，一点点看文档，尝试怎么用小狐狸钱包，什么是lp，什么是无常损失。 作为小韭菜加入一切能加入的炒币群，每天泡在里面。之前我也写过，那段时间除了吃饭睡觉，都是呆在电脑前，屏蔽掉一切和币圈无关的信息，全部时间都用来在链上 degen，就像现在每天20小时枯坐的p小将一样。 低谷期，可以有段时间是颓废的，没关系，这不是你的错，每个低谷期的人都会有； 关键是能不能再次站起来，这里站起来不是说赚多少钱，而是至少恢复成一个正常的人生活； 然后不要急躁，冷静下来，耐心的调整心态，多和人交流，观察分析，再全情投入。 这就是一个经历过无数次失败的人，面对重大挫折后的历程。希望对你也有些借鉴和帮助。