永远不要思考别人； 因这是一种高消耗低回报的行为。 现实中与其他人发生了什么事情，你就会坐在那什么都没做。 但是在脑子里上演推测风暴：对方的态度是不是在暗示什么？对方的冷淡是不是有情绪？我这么做别人会怎么看？会不会显得我不太好？ 大多数你反复推演的內容，既无法验証，也不会改变结果。 别人为什么这样做，很多时候连他们自己都说不清，而我们却试图从中提取逻辑和确定性。 大脑的带宽是有限的，当你分配了80%的精力去推测他人的心理活动、预判他人的反应时，留给自我成长和感知的空间就只剩下20%。