64岁的段永平, 我体力比王石可好太多了 biohacker 的总结: 补充蛋白质,保持肌肉,肌酸,冰水洗澡。 无氧! 其实不要随便跑步,掉肌肉。 最好的方法是魏神说的,hit 。快速大负荷 然后放松
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