一个人做饭，10 分钟。 两块三文鱼。 100 克红薯。 一把沙拉。 锅热，油少。 三文鱼皮朝下，3 分钟不动。 翻面，1 分钟。 关火。 红薯进微波炉，4 分钟。 沙拉随手一拌。