聊聊健身： 1.奶子哥学习健身已经一个半月了。每周三次，一次一小时。体重从79.5kg，减脂到73kg。 2.目标是体重65kg，六块腹肌。每周减肥体重的1%。 教练给我讲，还需要四个月，差不多就可以完成目标。（奶子哥下一次再发健身推特就是四个月后，发腹肌照片） https://t.co/fBhaV275Sc