早上做力量训练或者爆发力训练，可以精神振奋 ；
避免和外界直接竞争，专注构建各类结构性优势，积累垄断性资产，可以减小日常压力 ；
多练站桩和太极，可以激活副交感神经，抑制身体炎症，促进机体恢复和深度睡眠;
深度睡眠后大脑分泌更多生长激素，早起后更加振奋。
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