晚餐，在麻辣烫连锁店定制新鲜食材：
1，巴沙鱼，鸡肉，牛肉等200g
2，绿色西蓝花100g
3，其余，鹌鹑蛋，蘑菇，冬瓜，海带，土豆，山药，红薯，胡萝卜，黑木耳，豆腐皮等一共150g
4，不要加工食品
一份控制在450g以内，大约22元，一次性打包5份
美团跑腿送过来，我立即冷冻，每天吃一份，调料自己配
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