今天读书，学到了一个词，「情绪自由」。大概意思是—— 没开始的事情，不去预判； 决定了的事情，不去抱怨； 正在做的事情，不去唱衰； 结束了的事情，不去内耗。 这四重境界对应四个不同的阶段，每个阶段都需要不同的精神养护法则，从而构成完整的心灵韧性周期—— 在不确定中保持战略定力 在抉择后达成自我和解 在进程中培育心流状态 在结束时完成认知迭代 个体的强大不在于你能马上做成什么，而在于情绪平稳，不透支自己的情绪，并且选择信任自己的每一个决定！