我自己作为曾职业运动员,挺认同这个观点,虽然我不太懂具体的原理,但是我身边有些上了年纪的教练,大家也是不怎么跑步,但是力量训练一直在坚持,最常见的就是深蹲,卧推,俯卧撑,腹背肌,他们在 70 岁左右还能有一个较为不错的状态,看来是有科学依据的
From X
Disclaimer: The above content reflects only the author's opinion and does not represent any stance of CoinNX, nor does it constitute any investment advice related to CoinNX.