硅谷王川 Chuan
硅谷王川 Chuan
没有私教的话，可能几十年都在错误和低水平的状态下不自知，练一万个小时也没用。私教就是持续帮你纠正各种微小错误，持续迭代进步。所有重要的事情，包括健身，都值得请私教。
Youwei Chen
Youwei Chen @yyyouweichen · 
哪怕健身练了很久，约私教一起练一下也还是很有益处的。不仅仅是学到一些新动作，还会发现很多动作上小细节的不足。 比如在 squat（各种变式的深蹲）时，我还是存在 forward shift of center of gravity（重心前移）、knee-dominant（过于膝部发力），以及 excessive foot gripping at the https://t.co/W1nkcqHrZf
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