▫️ ＜周末最好的休息方式：做和平时反差大的事情。＞ - 高脑力负荷工作者，可以在周末选择攀岩、烘焙等活动，来激活小脑及体感皮层。 - 重复性操作工作者，可以选择即兴戏剧、自由写作等，刺激前额叶创新网络。 - 社交透支者，可以选择森林独处、禅绕画来恢复默认模式网络。 - 静态久坐的人，可以通过跳舞、滑板等运动激活身体。