硅谷王川 Chuan
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今天做了几组 A-skip, 这是促进身体协调发力，提高短跑速度的常见的准备活动。有点意思，不过初学，发现这个动作很容易累。希望以后百米冲刺可以在 15 秒内完成 ！
Universal Speed Rating
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