男人越来越硬气的6习惯 1. 心里不装事 肝主筋，肝气顺了，血才能往下走。那些爱琢磨、爱生闷气的人，肝经都是堵着的，发挥自然不稳定。 2. 晚上11点前睡 熬夜熬的不是夜，是肾精！长期睡眠不足，可能连基本的晨Bo都感受不到了。 3. 有节制 不掏空 肾精就像电池，总是亏电，用到最后就不够用了，悠着点，反而能延长使用寿命。 4. 爱运动 多锻炼 也不用去健身房折腾，每天饭后慢走半小时，走到身体微微发热，气血活起来，自然更精神。 5. 戒烟限酒 烟酒都是耗血的东西。血管硬了、堵了，血过不去，局部充血自然有难度。 6. 搞好夫妻关系 夫妻关系紧张，天天较劲，身体也就跟着紧张。心情放松了，气血走得顺，状态自然差不了