一位群友翻出2023年底Ryan Holiday的文章，我们不断给自己鼓鼓劲，看看自己修炼到什么程度了。 下面摘自《制订信念计划的8个原则》： 罗马哲人爱比克泰德所说：“首先对自己说你要成为什么样的人；然后做你必须做的事。” 1，从小处着手 把目标拆解成很多小小的改进步骤。从小处着手，专注于开始。一旦开始，你就可以创造。 2，接受霍夫施塔特法则 从小处着手，要有耐心，要坚持下来，才会产生成效。 为了真正获得成功，你需要接受延迟满足，理解好事情需要时间，需要一个过程。 3，剔除无关紧要的事情 专注于最重要的事情。减少干扰。 少一点，是为了让我们拥有更多：更多的陪伴，更多的平静。 弄清楚什么是对自己真正重要的事，我们每个人资源有限，学会把更少的事情做到更好。 4，让身体习惯于苦痛 养成新习惯一开始似乎总是令人生畏。勇气需要培养。 我们需要让自己的身体习惯于苦痛，这样就能让自己接受精神上的痛苦。我们在小事上对自己狠一点，碰到大事就不会那么惊慌失措。 5，每天先完成最重要的事情 休-杰克曼(好莱坞演员)早上醒来后第一件事是读书。多年来，他和妻子都会互相朗读三十分钟。“这是开始新一天的最好方式。我们读书，交流。这样无论今天发生什么，我们在早上已经一起度过了美好的时光。你觉得很有意义的事情，最好在一天开始的时候去做。” 6，好好睡觉 如果你没有足够精力和思维能力，这里所说的所有计划都毫无意义。 要保护好自己的睡眠。 7，不要只阅读，要反复阅读 “如果你想在脑海中拥有一些牢固的想法，你就必须在有限的那几位思想大师中徘徊，消化他们的著作。” 世界在不断变化，我们也在变化。我们会从经典作品的反复阅读中获得对世界的新理解。 8，身体还很强壮，灵魂即不可放弃 自我完善的道路很滑，跌倒在所难免。 没关系。偷个懒并不表示你不可救药。只有你放弃了宣布投降了，你才是不可救药。 当我们做坏一件事的时候，我们没必要后悔，因为那已经过去，继续前进就是了。